هل تعاني من الأرق ؟

هل تعاني من الأرق ؟

 يوضح الدكتور محمد فكرى استشارى الأمراض النفسية أن الأرق هو الصعوبة فى النوم وعدم القدرة على النوم بشكل طبيعى وفى حالة النوم يكون هناك شعور عام بعدم الارتياح .

ويبين أن الأرق غالبا لا يكون مرضا فى حد ذاتة بل هو غالبا عرض لمرض ما فقد يكون ناتج عن تناول بعض العقاقير خاصة العقاقير النفسية والمضادة للاكتئاب.

وقد يحدث لبعض الناس عند تغير أماكنهم فى السفر أو عند الانتقال من منزل لآخر .

وقد يحدث عند معاناه الشخص من إضطرابات نفسية أو عند تزايد ضغوط الحياة .

وهناك أسباب أخرى مرتبطة بالنمط الحياتى للغنسان كالإفراط فى تناول المنبهات التى تؤثر على المخ وعلى النظام البيولجى للجسم، ويمكن أن يحدث أيضا نتيجة لعدم انتظام موعد النوم والاستيقاظ والتغير الدائم فيهما .

ويشير إلى أنه قد يحدث الأرق المؤقت نتيجة للبيئة المحيطة كوجود ضوضاء حول المكان، وقد يكون مرتبط ببعض الأمراض منها ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الحرارة .

وهناك نوعان من الأرق الأول هو الأرق المؤقت الذى يحدث نتيجة لضغوط يتعرض لها الإنسان وتكون مدته من يوم لأسبوع، وهناك الأرق طويل الأمد والذى ينتج عن الإحباط الشديد أو حالات الاكتئاب أو عند الإفراط فى تناول الأدوية والكحوليات، ويتجاوز هذا الأرق الثلاثة أسابيع .